3个护肤小技巧让你素颜也发光，第2个90%的人都做错了！

这些皮肤护肤小技巧火了！抖音上都在偷偷学

最近刷抖音,发现不少护肤达人的视频点赞量超高，点进去一看，原来大家都在分享一些简单实用的皮肤护理小技巧，这些方法不复杂，也不需要花大价钱买贵妇护肤品，但效果却出奇地好，今天就来整理几个在抖音上特别火的护肤小技巧，帮你轻松养出好皮肤。

清洁是关键，但别过度

很多人觉得皮肤出油、长痘是因为没洗干净，于是拼命用清洁力强的洗面奶，甚至一天洗好几次脸，过度清洁反而会破坏皮肤的天然屏障，让皮肤变得更敏感，正确的做法是选择温和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次就够了，如果白天脸上出油多，可以用清水轻轻冲洗，或者用吸油纸稍微按压，避免频繁使用洗面奶刺激皮肤。

洗脸时水温也很重要,太热的水会带走皮肤表面的油脂，让皮肤变得干燥；太冷的水又不容易彻底清洁毛孔，最好用温水洗脸，既能有效清洁，又不会刺激皮肤。

补水不是敷面膜越多越好

抖音上经常能看到有人一天敷好几片面膜,号称“急救补水”，面膜敷得太频繁反而会让皮肤过度水合，导致屏障功能下降，甚至引发敏感和痘痘，一周敷两到三次面膜就足够了，而且每次敷的时间不要超过15分钟，敷完面膜后，记得用乳液或面霜锁住水分，否则水分蒸发后皮肤反而会更干。

除了面膜,日常的保湿也很重要，洗完脸后，趁着皮肤还微微湿润时，赶紧涂上爽肤水和乳液，这样能更好地锁住水分，如果是干皮，可以选择质地稍厚的面霜；油皮则可以用清爽型的保湿产品，避免闷痘。

防晒是抗老的第一步

很多人只在夏天才记得涂防晒,其实紫外线一年四季都存在，阴天也不例外，长期不防晒不仅会让皮肤变黑，还会加速老化，出现皱纹和色斑，抖音上很多护肤博主都在强调“防晒是性价比最高的抗老方式”，这话一点不假。

选择防晒霜时,要看SPF和PA值，日常通勤SPF30左右就够用，如果长时间在户外，最好选SPF50以上的产品，涂防晒霜的量要足，大概是一元硬币大小的量，均匀涂抹在脸上，别忘了脖子和耳朵，这些地方也容易被晒到。

痘痘别乱挤，小心留疤

看到脸上冒痘,很多人第一反应就是用手挤，抖音上不少视频教人“正确挤痘”，但其实自己在家挤痘风险很大，容易感染甚至留下痘坑，如果痘痘不多，可以等它自然消退，或者用含有水杨酸或壬二酸的产品点涂，帮助消炎。

如果痘痘又红又肿,可以用冰袋裹上干净的毛巾敷几分钟，缓解炎症，千万不要用手摸脸，手上的细菌会让痘痘更严重，如果痘痘反复长，最好去看皮肤科医生，别自己乱用祛痘产品。

饮食和睡眠对皮肤影响很大

护肤不光是往脸上涂东西,生活习惯也很重要，抖音上不少博主分享自己的饮食搭配，比如多吃富含维生素C的水果、喝够水、少吃油腻和甜食，这些都能让皮肤状态更好。

熬夜是皮肤的大敌,睡眠不足会导致皮肤暗沉、毛孔粗大，甚至加速衰老，尽量保证每天7-8小时的睡眠，晚上11点前入睡效果最好，如果实在睡不着，可以试试睡前喝杯温牛奶，或者用薰衣草精油助眠。

简单按摩提亮肤色

抖音上还有一些护肤达人会教大家简单的面部按摩手法,比如用指腹轻轻打圈按摩眼周，促进血液循环，缓解黑眼圈；或者从下巴往耳朵方向提拉，帮助紧致皮肤，这些动作每天花几分钟就能做，坚持下来皮肤会更有光泽。

按摩时要注意力度,别太用力拉扯皮肤，尤其是眼周皮肤很薄，过度摩擦反而容易长细纹，可以搭配一点护肤油或乳液，减少摩擦感。

这些护肤小技巧在抖音上特别火,因为它们简单、实用，而且真的有效，护肤不需要太多复杂的步骤，关键是要坚持正确的习惯，清洁适度、做好保湿、严格防晒、调整饮食和作息，再加上一点耐心，你的皮肤自然会越来越好。

下次刷抖音时,不妨多留意这些实用的护肤分享，但也要注意分辨，别被一些夸张的“偏方”带偏了，科学护肤，才能让皮肤真正健康透亮。

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